Nu ook in Zeeland!

De cursus ‘Mentaal Optimaal’ geeft inzicht in wat nodig is om optimaal te presteren. Je gaat aan de slag met specifieke vragen of problemen om wedstrijdspanning onder controle te krijgen en weer te genieten van wedstrijdrijden. We behandelen vooral de mentale aspecten, maar ook praktische zaken worden besproken.

Opzet van de cursus

De cursus beslaat twee dagdelen op zondagmiddag (zonder paard/pony J) . Tussen het eerste en het tweede cursusblok zit een periode waarin het de bedoeling is dat de cursisten de geleerde technieken gaan toepassen.

PROGRAMMA

Deel 1: - Introductie - Doelstellingen formuleren - De invloed van gedachten - Rijden met flow - Cirkels van concentratie - Wedstrijdvoorbereiding - Ademhaling - De principes van hartcoherentie - Visualisatie

Deel 2: - Fysieke en mentale invloeden - Balans en juiste focus - Ademhaling en hartcoherentie - Oefening: herbeleving - Visualisatie en hartcoherentie - Bespreken ervaringen en evaluatie - Afsluitende tips Cursusleider            : Magda Coppoolse ( www.mentaaloptimaal.nl ) Cursusdata              : zondag 6 maart en zondag 24 april van 13 uur tot 17 uur Locatie                     : Nassaulaan 8 te Goes (kantoor Qwestor) Groepsgrootte        : maximaal 18 personen, minimaal 10 personen Kosten                     : € 95,- p.p. inclusief onbeperkt koffie/ thee/ versnapering Bij het maximale aantal deelnemers zal de prijs nog iets naar beneden aangepast kunnen worden

Meer informatie en aanmelden?

Linda Janssen E-mail: janssen66@zeelandnet.nl Telefoonnummer: 06-10543264